10 MEJORES retiros de meditación en Sri Lanka (2024)
Sri Lanka es una isla pequeña con mucho que ofrecer. Con infinitos paisajes naturales, impresionantes playas y una gran cantidad de vida silvestre increíble, es el escenario perfecto para alguien que busca escapar de la vida de la ciudad y realizar una curación interior.
Es un país espiritual y la mayoría de la población se identifica como budista, lo que significa que si estás buscando un retiro de meditación en Sri Lanka, estás buscando a los expertos.
Los retiros de meditación te permiten concentrar tu mente en otra parte, lejos de los problemas del hogar. También podrás aprender sobre las prácticas ayurvédicas, así como estar en un espacio diseñado para promover la curación, el rejuvenecimiento y la relajación.
Sri Lanka está a punto de reventar de santuarios de meditación que ofrecen escapadas a las personas que buscan mejorar su salud emocional y restablecer el equilibrio en su vida.
Si no estás seguro de si un retiro es adecuado para ti y no sabes dónde buscar, no te preocupes, porque esta guía te revelará todo lo que necesitas saber sobre un retiro de meditación en Sri Lanka.

- ¿Por qué debería considerar un retiro de meditación en Sri Lanka?
- Cómo elegir el retiro de meditación adecuado en Sri Lanka para ti
- Los 10 mejores retiros de meditación en Sri Lanka
- Reflexiones finales sobre los retiros de meditación en Sri Lanka
¿Por qué debería considerar un retiro de meditación en Sri Lanka?
¿Se siente cansado, de mal humor o desconectado de usted mismo o del mundo que lo rodea? Vivir en el mundo moderno a veces puede resultar abrumador y separarte de tu ser espiritual.
Es fácil quedar atrapado en la carrera de ratas, pero vivir este tipo de vida puede hacerte sentir cansado y agotado incluso cuando estás haciendo todo lo demás bien. Puede desmotivarlo y desconcentrarlo y, en general, obstaculizar su salud emocional y mental. Estos lugares también son perfectos si quieres mejorar tu sueño durante tu viaje.

Ir a un retiro de meditación en Sri Lanka puede ayudarle a remediar todos estos problemas. Es tu oportunidad de distanciarte del ruido, las exigencias y el ajetreo de la vida moderna y de reconectarte con tu yo interior.
Las prácticas en estos santuarios apoyan y fomentan el crecimiento de tu mente y tu alma. Pueden ser un período de intenso desarrollo interior, que te deja más saludable, más feliz y con un mejor sentido de ti mismo después.
¿Qué puedes esperar de un retiro de meditación en Sri Lanka?
Sri Lanka es el lugar ideal para un retiro de meditación. Tiene tantos escenarios que ofrecen una conexión con la naturaleza que simplemente no puedes encontrar en casa. Quiero decir, ¿cuáles son las probabilidades de ver un elefante caminar por tu patio trasero?
La ubicación es una de las mejores ventajas de asistir a un retiro de meditación en Sri Lanka, pero hay más.
Hay una gran variedad de retiros en este país, desde santuarios de meditación dedicados que ofrecen una variedad de técnicas y disciplinas de meditación, hasta aquellos que combinan otras formas de meditación como el yoga.
No importa a qué tipo de retiro desee asistir, encontrará retiros que se adaptan a todos los niveles. Esto significa que podrá obtener todo lo que desee de la experiencia. Si nunca has meditado antes, no hay problema, si has estado meditando toda tu vida, ¡genial! Nunca pienses que no te queda nada por aprender.
También puedes encontrar retiros que promuevan otros aspectos de la curación de tu cuerpo, como la medicina ayurvédica, una de las tradiciones de salud más antiguas del mundo que proviene del vecino de Sri Lanka, la India.
Cómo elegir el retiro de meditación adecuado en Sri Lanka para ti
No existe un retiro de meditación que se adapte a todos. Eres un individuo, con necesidades y deseos individuales derivados de tu ruptura con el mundo.

Lo que quieres obtener del retiro es fundamental a la hora de elegir un santuario de meditación. Por ejemplo, es posible que esté buscando realizar un trabajo interior serio o que esté buscando una educación sencilla para agregar a su itinerario por Sri Lanka y llevársela a casa.
Una vez que haya determinado sus objetivos, deberá considerar lo siguiente...
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Ubicación
La ubicación es una de las consideraciones más importantes a la hora de elegir un retiro. Quiere un lugar tranquilo, sereno y propicio para el trabajo interior y exterior que está realizando. Los retiros en Sri Lanka están repartidos por todo el país, por lo que podrás disfrutar de una variedad de ambientes durante tu estancia.
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Cuando viajando en sri lanka , siempre debes quedarte en la Provincia Sur ya que el Norte es un poco inseguro . Encontrarás un ambiente local en el pueblo de Thudugala en la Provincia Occidental.
La mayoría de los retiros se realizan fuera de la ciudad, ya que el objetivo es desconectar y adentrarse en la naturaleza. Sin embargo, si dispone de poco tiempo para pasar en un retiro, busque uno cerca de Kandy, en la Provincia Central, que alguna vez fue la capital de los antiguos reyes de Sri Lanka. También se encuentra en la ruta turística principal, cerca de los mejores lugares para visitar en Sri Lanka.
Prácticas
Una de las mejores cosas de los retiros de meditación en Sri Lanka es el hecho de que están diseñados para todos los niveles. Eso significa que obtendrás algo de la experiencia sin importar si eres principiante o experto.
En cuanto a las prácticas en sí, por supuesto, encontrarás mucho trabajo de meditación. Esto a menudo incluye ejercicios de respiración, meditación en la naturaleza y sesiones de mantras.
Los retiros de meditación también suelen combinarse con otras prácticas como el yoga. El yoga es una forma de meditación que combina el movimiento y la respiración para restablecer el equilibrio interior.
Las sesiones de yoga suelen ser una combinación de diferentes estilos de yoga, desde yin yoga hasta restaurativo, vinyasa y hatha yoga. Si te gusta la idea de una meditación y retiro de yoga en Sri Lanka , nunca te faltarán opciones.

Precio
Los retiros de meditación en Sri Lanka son bastante económicos, especialmente en comparación con otros lugares del mundo. El factor más importante a la hora de aumentar el coste es la duración del retiro. Si tienes un presupuesto más ajustado, busca un retiro más corto. Seguirás disfrutando de mucha meditación, excelente comida, yoga y otros extras.
Otra área que determina el precio es el lujo de las comodidades. Si se hospeda en una habitación privada en un resort ecológico con piscina, puede esperar pagar más que una tienda de campaña compartida en la naturaleza. Si no tiene mucho dinero para gastar, considere un retiro con comodidades más básicas.
Beneficios
Una de las mayores ventajas de realizar retiros de meditación en Sri Lanka es la Ayurveda . Muchos de los santuarios de meditación ofrecen prácticas ayurvédicas como una forma de mejorar su salud y crecimiento durante su estadía.
Ayurveda es un sistema de medicina que se originó en la India hace más de 3.000 años. Este sistema es más que curar enfermedades, se trata de mejorar la salud y la vida en general a través de alimentos, hierbas y prácticas naturales.
Si alguna vez ha querido experimentar y aprender de una forma completamente diferente de comer y vivir, busque un retiro que le enseñe más sobre este sistema de medicina.
Otras ventajas de un retiro de meditación son las actividades que lo acompañan. Descubrirás que la meditación se ofrece a diario, pero tendrás mucho tiempo libre para hacer lo que quieras. A veces, los retiros ofrecen otras actividades para ocupar el tiempo, como excursiones de senderismo y clases de surf.
Duración
Al elegir un retiro en Sri Lanka debes considerar cuánto tiempo deseas quedarte. Los retiros no son flexibles en este sentido, por lo que no puedes simplemente hacer las maletas e irte cuando te apetezca: tienes que comprometerte.
Los retiros en Sri Lanka varían desde retiros de fin de semana hasta retiros de una semana y de 21 días. Hay suficiente variedad en oferta para que puedas encontrar la duración perfecta para tu horario.
Cuanto más largo sea el retiro no necesariamente significa que obtendrás el mayor beneficio. Tenga en cuenta todos los factores que mencioné anteriormente al decidir su retiro.
Los 10 mejores retiros de meditación en Sri Lanka
Si estás listo para dar el salto y hacer de la meditación una parte más importante de tu vida, ¡échale un vistazo a estos mejores retiros de meditación en Sri Lanka!
Mejor retiro de meditación en general: 10 días de retiro de yoga y meditación en la naturaleza

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- Carretera Thudugala, Thudugala, Sri Lanka
Este retiro se centra realmente en la capacidad de la naturaleza para calmar la mente y el cuerpo. Su objetivo es ayudarle a conectarse con su mundo interior. Tiene una sensación de comunidad real y esto le ayudará a conectarse con otras personas que están en el mismo viaje y a sentirse lo suficientemente fuerte como para emprender ese viaje usted mismo.
El retiro es apto para todos los niveles y ofrece meditación diaria, así como clases de yoga que se centran en diferentes disciplinas para obtener el máximo beneficio.
El retiro está dirigido por la comunidad local y la apoya, y la mayoría de los profesores son locales de entornos desfavorecidos que han sido capacitados en las técnicas que aprenderá.
Consultar retiros de librosEl mejor retiro de meditación y bienestar para mujeres en Sri Lanka: Retiro de yoga en el bosque de 3 días

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- kandy
Este es un retiro corto que incluye mucho, principalmente porque está diseñado específicamente para sus necesidades y deseos. Ubicado cerca de la gran ciudad de Kandy, tiene un ambiente sorprendentemente básico y rural, donde vivirás cerca de la naturaleza mientras buscas formas holísticas de bienestar.
También complacerás y nutrirás tu cuerpo con muchas verduras y frutas orgánicas, hierbas medicinales y tratamientos ayurvédicos que llevarán tus enseñanzas diarias de yoga y atención plena al siguiente nivel.
Y si desea llevarse más de lo que aprende a casa, asegúrese de asistir a una de las demostraciones de cocina tradicional del retiro durante su estadía.
Consultar retiros de librosEl retiro de meditación más asequible: Retiro de meditación de 5 días para conectarse con la naturaleza

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- Bandera de Sri Lanka
A pesar del muy buen precio, este retiro ofrece un montón de prácticas que te ayudarán a sanar, relajarte y volver a estar en contacto con tu yo interior.
Por supuesto, cuenta con clases de yoga y meditación para todos los niveles, pero también ofrece extras como paseos por la naturaleza y sesiones con médicos ayurvédicos. Se centra en la medicina ayurvédica y tiene como objetivo brindar a sus huéspedes un plan de medicina ayurvédica personalizado durante su retiro.
El retiro es para todos los niveles y ofrece deliciosa comida vegetariana o vegana que puede adaptarse a cualquier alergia o sensibilidad que tengas. También puedes inscribirte en algunas actividades adicionales durante tu estadía en caso de que quieras aprovechar más tu tiempo.
Consultar retiros de librosEl mejor retiro de meditación para viajeros solitarios: 5 días conéctate con la naturaleza

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- Thudgala, Provincia del Oeste Sri Lanka
Este retiro tiene muchas características que lo hacen ideal para viajeros solitarios y mochileros. Para empezar, el precio es realmente bueno, por lo que si viajas con poco dinero, aún deberías poder permitirte este tiempo.
En segundo lugar, el retiro se desarrolla en la naturaleza y ofrece la oportunidad perfecta de ser uno consigo mismo mientras se toma un tiempo para una meditación adecuada.
El retiro también cuenta con un conocido profesor de yoga tibetano conocido como Tseyang para que puedas aprender las prácticas más auténticas y efectivas de alguien que realmente ha estado allí. Es adecuado para todos los niveles y el santuario tiene vista a la Cordillera Knuckles para crear la mejor atmósfera.
Consultar retiros de librosRetiro para amantes de la comida en Sri Lanka – 5 días de retiro de cocina, yoga y meditación

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- Thugdala, Provincia del Oeste Sri Lanka
Comer, meditar y hacer ejercicio (a veces, yoga) son partes vitales de mi rutina diaria personal. Bueno, este retiro ofrece la combinación perfecta. Una dieta saludable es VITAL para una mente sana, un cuerpo sano y un espíritu sano y en este retiro aprenderá los secretos de cocinar la deliciosa cocina ayurvédica de Sri Lanka.
La ubicación circundante es hermosa y remota y durante su estadía podrá disfrutar de las montañas salvajes, nadar o hacer remo en el lago y realmente volver a estar en contacto con un lado de la naturaleza que pocas personas modernas ven. Es el ambiente perfecto para decorar y aprender.
El retiro ofrece clases de yoga para expertos, meditación relajante e iluminadora, así como clases de cocina en el lugar. También comerás deliciosas comidas veganas y vegetarianas basadas en la cocina occidental y de Sri Lanka y verás la puesta de sol sobre las montañas, ¡una vista realmente espectacular!
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Ver en Booking.comRetiro de meditación en la playa – 7 días de retiro holístico de yoga junto a la playa en Talalla

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- Talalla, Provincia Sur, Sri Lanka
No hay nada como la playa para que usted y sus problemas se sientan pequeños, arrastrados por la infinidad y el poder del océano.
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Este retiro te brinda la oportunidad de fortalecer tu mente y cuerpo en la impresionante playa de Talalla, sumando toda la relajación y majestuosidad que el océano trae a tu tiempo lejos del mundo.
Comerás comida orgánica vegetariana o vegana, harás Vinyasa, Restaurativo, Nidra o Yin Yoga y participarás en sesiones de meditación y talleres diarios diseñados para guiarte de manera suave pero firme por un mejor camino. En cuanto a entornos y prácticas, ¡realmente no hay nada mejor que este retiro!
Consultar retiros de librosRetiro de meditación Cry en Sri Lanka – 11 días de surf, meditación y yoga en Hiriketiya

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- Playa Hiriketiya, Dikwella, Matara, Provincia Sur, Sri Lanka
Este retiro es ideal si buscas explorar tu yo interior en un lugar mágico e impresionante. Está literalmente en un paraíso tropical, con el retiro ubicado en un promontorio con dos playas a cada lado. La presencia del mar y la posibilidad de experiencias al aire libre lo alentarán a descansar, sanar y relajarse.
Y en caso de que necesites más, tendrás la oportunidad de trabajar con el personal para crear una práctica de yoga que se adapte a tus necesidades y deseos. También puedes aprender a surfear o mejorar tus habilidades para montar olas durante el día en este santuario junto a la playa antes de sentarte por la noche para practicar más yoga y algo de meditación.
Consulta Reservar retiros de yogaRetiro de meditación de larga duración – 21 días de retiro curativo de Ayurveda en la naturaleza

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- Carretera Thudugala, Thudugala, Sri Lanka
Puede llevar mucho tiempo causar el tipo de daño y enfermedad que te envía a un retiro, por lo que tiene sentido que a veces necesites un poco más de tiempo para curar ese daño.
Este retiro te dará ese tiempo y algo más. Con 21 días en la hermosa campiña de Sri Lanka, tendrá tiempo para relajarse, desintoxicarse y rejuvenecer durante su estadía. Y también volverás a casa con muchas técnicas valiosas.
Este retiro ofrece clases de yoga, clases de meditación y tratamientos ayurvédicos para ayudar a reequilibrar y revitalizar su cuerpo y su alma. También ofrece comida deliciosa y fresca procedente de la comunidad local y muchas oportunidades para que aprendas de los profesores locales.
Consultar retiros de librosRetiro de meditación único – Retiro de desintoxicación Panchakarma de 8 días

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- Bandera de Sri Lanka
¿Quiere aprender habilidades culinarias que pueda llevarse a casa y utilizar para mejorar su dieta diaria mientras esté en Sri Lanka? Entonces debes dedicar tu tiempo a este retiro.
Ubicado a las afueras de Kandy, este retiro le brindará amplias oportunidades de aprender nuevas prácticas de yoga y meditación, así como principios de vida y alimentación que provienen de las tradiciones ayurvédicas.
Tendrás la oportunidad de aprender sobre Ayurveda con una filosofía de la granja a la mesa y participar en la creación de comidas desde el inicio del proceso hasta el final. Explore las cascadas cercanas en su tiempo libre y regrese a casa con nuevos consejos y trucos que mejorarán sus comidas en casa en los años venideros.
Consulta Reservar retiros de yogaRetiro de Yoga y Meditación – 8 días de yoga y meditación ayurveda en Beruwala

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- Beruwala, distrito de Kalutara, provincia occidental
Este retiro de meditación en Sri Lanka realmente logra un equilibrio entre la medicina tradicional, el yoga y el trabajo interior. Durante su estancia, comerá alimentos adaptados específicamente a su tipo de cuerpo según el sistema ayurvédico y aprenderá más sobre cómo utilizar este sistema para vivir mejor y más saludable.
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También disfrutará de masajes diseñados para abrir las partes doloridas y congestionadas de su cuerpo junto con sesiones diarias de yoga y meditación que lo alentarán a mirar hacia adentro en busca de su propia felicidad y equilibrio.
¡Todo esto en una propiedad colonial holandesa rodeada de una exuberante selva tropical y un auténtico ambiente familiar!
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Visita SafetyWing ¡O lea nuestra reseña!Reflexiones finales sobre los retiros de meditación en Sri Lanka
Cuando se trata de elegir un retiro de meditación en Sri Lanka, hay muchos retiros de yoga, meditación y Ayurveda de primer nivel que ofrecen prácticas que impactarán su vida en los años venideros.
Si no está seguro de qué retiro es el adecuado para usted, eche un vistazo a mi retiro favorito en general. Es el período de tiempo perfecto para aprovechar al máximo su estadía y ofrece excelentes prácticas y una sensación de comunidad real.
Una de las mejores cosas de un retiro en Sri Lanka es que apoyarás a las comunidades locales, por lo que te sentirás aún mejor contigo mismo y con tus elecciones al final de cada día.
