10 IMPRESIONANTES retiros de yoga en Sri Lanka (edición 2024)
Sri Lanka, una isla en forma de lágrima que se eleva majestuosamente entre las aguas azules del Océano Índico, es una joya para los buscadores de paz. Puede que sea una isla pequeña, pero ciertamente tiene una energía poderosa y pacífica.
La vida silvestre natural es parte de la vida cotidiana, con abundancia de bosques, pueblos animados y playas increíbles. Sri Lanka ofrece el escenario ideal para los viajeros que buscan descansar y relajarse. De hecho, Sri Lanka es fácilmente uno de los destinos más populares del subcontinente indio para retiros de yoga.
¿Es Chile un país seguro para visitar?
He seleccionado algunos de los mejores retiros a los que unirme en esta tierra mágica. Ofrecen a los viajeros la oportunidad de aprender más sobre uno mismo.
Nunca ha habido un mejor momento para mejorar su estado físico, conectarse con su mente, reducir el estrés o tener una epifanía importante en la vida. Y tienes muchos de los mejores retiros de yoga en Sri Lanka para elegir.
He hecho el trabajo duro. ¡Déjame mostrarte los 10 mejores retiros de yoga en Sri Lanka!
Presentando…
Foto: @elhombreconlaguitarra
- ¿Por qué debería considerar un retiro de yoga en Sri Lanka?
- ¿Cómo elegir el retiro de yoga adecuado en Sri Lanka para usted?
- Los 10 mejores retiros de yoga en Sri Lanka
- Reflexiones finales sobre los retiros de yoga en Sri Lanka
¿Por qué debería considerar un retiro de yoga en Sri Lanka?
Bien, lo primero es lo primero: elegir un retiro de yoga es una decisión bastante personal y ciertamente no debes tomarla a la ligera. Le recomendaría que se tome un momento para explorar y comparar diferentes paquetes antes de finalizar sus planes.
La buena noticia es que serás recibido con más retiros de yoga de los que te mereces en Sri Lanka. Hay mucho que explorar en Sri Lanka que puedes combinar muy fácilmente unas vacaciones con un breve retiro de yoga para recargar pilas.
Debido a que la isla tiene un paisaje tan variado, literalmente hay algo para todos los gustos, incluidos pueblos animados, exuberantes bosques tropicales, picos montañosos y, por supuesto, surf en abundancia.
¿Qué puedes esperar de un retiro de yoga en Sri Lanka?
Lo mejor de los retiros en Sri Lanka es que rara vez se limitan únicamente al yoga. No tardará en darse cuenta de que estos retiros suelen ir acompañados de muchas otras actividades relacionadas con el bienestar. De hecho, algunos retiros incluso incluyen expediciones turísticas a atracciones cercanas.
Varios programas (especialmente los más largos) también ofrecen días libres para que puedas salir a explorar.
Casi todos los retiros de yoga ofrecen comidas y alojamiento. Los programas más asequibles suelen ofrecer desayuno, mientras que otros pueden presumir de tres comidas completas al día, con refrigerios y bebidas.
La mayoría de los retiros incluyen al menos un yoga por día, aunque dos veces al día parece ser la norma en Sri Lanka.
¿Cómo elegir el retiro de yoga adecuado en Sri Lanka para usted?
Al reducir sus opciones, recuerde preguntarse qué es lo que espera obtener de su retiro de bodas en Sri Lanka.
¿Estás buscando mejorar tu condición física o buscas un descanso mental y emocional? ¿Eres un yogui que quiere aprender nuevas prácticas o un completo principiante que recién se está aventurando en el mundo del yoga?
Una vez que hayas establecido tus objetivos, te resultará mucho más fácil encontrar un retiro de yoga que se ajuste tanto a tu presupuesto como a tus expectativas.
A continuación, es posible que desee considerar algunos factores prácticos como los que se enumeran a continuación.
Ubicación
Sri Lanka no es una isla enorme, pero tiene mucho espacio. La mayoría de los retiros están ubicados en áreas rurales o costeras, por lo que tendrás varias oportunidades para disfrutar de esas famosas lagunas claras. Debido a la gran abundancia de hermosas vistas, podrás conectarte fácilmente con el aire libre durante tu retiro.
Al buscar retiros, le sugiero que considere la distancia entre su alojamiento y las atracciones que desea visitar. Después de todo, ¿de qué sirve relajarse con una relajante sesión de yoga si después vas a pasar interminables horas viajando?
Prácticas
¿Sabías que existen cientos (si no miles) de prácticas de yoga? Así es: mientras que algunos estilos de yoga ofrecen un entrenamiento más suave, otros ofrecen una serie de movimientos más enérgicos sincronizados con la respiración.
Me di cuenta de que el yoga ayurvédico es extremadamente popular en Sri Lanka, y prácticamente todos los retiros ofrecen tanto yoga como masajes al estilo ayurvédico.
Si recién te estás aventurando, también puedes consultar los retiros que ofrecen Hatha Yoga, otra práctica popular en Sri Lanka. Ideal para principiantes, el Hatha Yoga es bastante fácil y no exige mucha flexibilidad.
Los yoguis más experimentados deberían sentirse como en casa en retiros que incluyan prácticas de Ashtanga o Nidra Yoga. Estos tienden a ser más complejos e implican mucho trabajo de respiración.
Precio
¡Ah, aquí está la gran pregunta! ¿Cuánto te va a costar tu retiro?
Bueno, vengo con una excelente noticia: Sri Lanka utiliza rupias, que son significativamente más débiles que el dólar. Como tal, es más fácil obtener el mejor rendimiento por su inversión.
Dicho esto, debo señalar que, rupia o no, algunos retiros en Sri Lanka pueden ser bastante caros. Esto se debe a que la mayoría de los programas incluyen desayuno (como mínimo), así como alojamiento en el lugar y otros beneficios como clases de cocina ayurvédica.
La ubicación definitivamente eleva el precio. Por ejemplo, los retiros frente a la playa sin duda costarán más que, digamos, en algún lugar más hacia el interior. Los hoteles boutique también tienden a ser más caros, ya que tendrás acceso a diversas instalaciones del complejo, incluidos spas y piscinas.
Beneficios
Casi todos los retiros de yoga en Sri Lanka ofrecen ventajas adicionales para mejorar tu experiencia. Dado que el yoga y la meditación suelen ir de la mano, no es raro que los instructores te guíen a través de diversas técnicas de meditación antes o después de la clase.
La cocina de Sri Lanka es legendaria, por lo que probablemente verás varios retiros que también ofrecen demostraciones de cocina en vivo. Otras ventajas que puede esperar son excursiones a pueblos cercanos y excursiones de senderismo.
Por supuesto, no sería una verdadera experiencia en Sri Lanka sin el surf, otro beneficio muy popular en la isla. La mayoría de los lugares están dispuestos a organizar clases si nunca antes has surfeado, ¡así que no dudes en coger una tabla y surfear esas olas!
Duración
Si bien el punto óptimo en Sri Lanka tiende a ser de tres a cuatro días, es muy posible encontrar retiros más largos si realmente quieres desconectarte de la rutina diaria.
Los retiros más largos pueden variar desde 15 días hasta un mes completo. Estos retiros tienden a ofrecer más beneficios, como expediciones turísticas a pueblos cercanos y puntos de interés.
Es importante saber que algunos retiros no son flexibles, por lo que debes comprometerte con el programa. Si tienes poco tiempo, siempre puedes considerar un programa corto de fin de semana que aún te proporcione mucho bienestar.
Los 10 mejores retiros de yoga en Sri Lanka
Ya sea que esté viajando con mochila por Sri Lanka o simplemente quiera un descanso de la rutina diaria, ¡definitivamente encontrará más retiros de los que le corresponde en esta isla bañada por el sol!
Aquí están 10 de los mejores.
El mejor retiro de yoga en general en Sri Lanka: Retiro de cocina, yoga y meditación de 5 días
Con una magnífica ubicación en el campo, este retiro combina yoga con clases de cocina. Si, como yo, te enamoraste de la cocina local, ¡aquí tienes una gran oportunidad para aprender algunas recetas de Sri Lanka antes de volar de regreso a casa!
Este retiro de yoga en Sri Lanka está ubicado en Plantation Villa, una hermosa propiedad que ofrece habitaciones de estilo colonial.
Diariamente se llevan a cabo varias prácticas de yoga, lo que le brinda la oportunidad de probar diferentes estilos. Con comidas vegetarianas diarias, este retiro también cuenta con sesiones de meditación y charlas de médicos ayurvédicos. Y si te apetece, ¡incluso puedes unirte a los lugareños mientras cosechan arroz y productos frescos!
Consultar retiros de librosEl mejor retiro de yoga en Sri Lanka para parejas: Retiro de yoga de 4 días con senderismo y remo
Ya sea que esté buscando una escapada romántica en Sri Lanka o quiera volver a conectarse con su pareja, ¡este es un retiro que no lo decepcionará!
Ubicado en un hotel boutique con acogedoras cabañas, este retiro es ideal para aquellos interesados en yoga general, vinyasa, dinámico y yin. Lo mejor de todo es que las sesiones se adaptan a todos los niveles.
Y no se trata sólo de yoga: también puedes aprovechar el hermoso entorno junto al lago para practicar diversos deportes acuáticos como el remo. También se pueden organizar masajes y expediciones de senderismo.
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No se preocupe por recorrer el campo para encontrar un lugar para comer, ya que se ofrecen comidas vegetarianas y veganas.
Consultar retiros de librosEl retiro de yoga más asequible de Sri Lanka: Vacaciones de yoga de 4 días en Evergreen
Bien, aquí tienes la buena noticia: contrariamente a la creencia popular, ¡no necesitas estar absolutamente cargado para unirte a un retiro de yoga! De hecho, este programa de cuatro días es uno de los más asequibles de Sri Lanka y puedes estar seguro de que tampoco tendrás que escatimar en calidad.
con un yoga sillín (estudio) con vistas a la bahía de Weligama, este retiro se centra principalmente en Vinyasa y Yin yoga para todos los niveles.
Te alojarás en las habitaciones privadas dobles o twin de la villa, ambas bellamente decoradas para garantizar un buen descanso nocturno. Se proporcionan desayuno y esterillas de yoga.
Consulta Reservar retiros de yogaEl mejor retiro de surf y yoga en Sri Lanka: Campamento de yoga y surf de 5 días en Mirissa
No tardarás en darte cuenta de que El surf es muy popular en Sri Lanka. – algo que no debería sorprender dadas las magníficas olas que rodean la isla. Si buscas combinar los mejores retiros de yoga en Sri Lanka con una fuerte dosis de surf, ¡este es realmente el programa ideal para ti!
Además de las sesiones de Power Yoga y un masaje relajante, recibirás lecciones de surf para ayudarte a desarrollar resistencia, flexibilidad y fuerza en la parte superior del cuerpo.
Todos los días se sirven desayunos y cenas. El alojamiento puede ser compartido o privado, según tu presupuesto y preferencias.
Consultar retiros de librosRetiro de yoga en Sri Lanka cerca de la playa – Conéctate contigo mismo de 5 días, retiro de yoga frente a la playa
¿Hay algo mejor que dejarse dormir por el suave chapoteo de las olas contra la costa? ¡Yo creo que no!
Bueno, esto es exactamente lo que puedes experimentar con este retiro de cinco días dirigido a todos los niveles. Se incluyen varios estilos de yoga, como Vinyasa, General, Restaurativo, Kundalini y Hatha.
Además de las clases, experimentarás otras prácticas tradicionales, como Reiki y Chakra. A medida que cae la noche, disfrute de un masaje ayurvédico en la azotea antes de retirarse a la habitación privada o compartida de la villa. Se ofrecen comidas deliciosas pero saludables.
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Ver en Booking.comRetiro de yoga en Sri Lanka para mochileros – Retiro de 4 días de yoga, trekking, cocina y reforestación
Este retiro no solo es asequible, sino que su estadía contribuirá directamente a la Forest Healing Foundation local, ¡perfecta para los viajeros que desean reducir su huella de carbono!
porque el yoga sillín se encuentra en la jungla, no es raro ver pasar ocasionalmente ciervos o monos mientras practicas Yin, Vinyasa y Hatha yoga. Hay mucho que hacer, ya sea nadar en una cascada o caminar por los pintorescos alrededores. El alojamiento incluye 15 albergues ecológicos en la selva.
Los participantes disfrutarán de té y café ilimitados, así como de deliciosas comidas cocinadas al estilo de Sri Lanka, en vasijas de barro sobre una chimenea.
Consulta Reservar retiros de yogaRetiro de yoga de lujo en Sri Lanka – Retiro de curación ayurvédica de 14 días
Si puede permitirse el lujo de aflojar un poco esos hilos del bolso, recomendaría absolutamente este retiro de yoga de 14 días en Sri Lanka.
Ubicado dentro de las lujosas habitaciones de un Wellness Nature Retreat, este lugar se especializa en diferentes estilos de yoga para todos los niveles. Si eres un completo novato, esta es tu oportunidad de probar diversas prácticas como Nidra, Ashtanga, Ayurveda y Hatha yoga, ¡entre otras!
Los beneficios en el lugar incluyen una piscina, biblioteca y varios tratamientos ayurvédicos. Al final del día, relájese en las habitaciones estándar o de lujo, ambas equipadas con patios con vista a la jungla.
Consultar retiros de librosRetiro de yoga en Sri Lanka en las montañas – Retiro de yoga y naturaleza de 6 días
Perfecto para viajeros que buscan un retiro de yoga en Sri Lanka más cerca de la ciudad, este retiro ofrece lo mejor de ambos mundos: una experiencia de inmersión en la naturaleza (con una cabaña o una tienda de campaña glamping) y proximidad a Ella, una de las ciudades más pintorescas de Sri Lanka.
Con comidas vegetarianas diarias, este programa ofrece múltiples prácticas de yoga para todos los niveles.
Para ayudarlo a relajarse aún más, incluso recibirá un masaje ayurvédico de 60 minutos y un masaje tailandés de 30 minutos de cortesía. Habla de una experiencia de mimos, ¿verdad?
Cuando tengas ganas de explorar, siempre puedes visitar la cercana cascada Kithal Ella y el famoso puente de nueve arcos.
La mejor parte de Budapest para quedarse.Consultar retiros de libros
El retiro de yoga más hermoso de Sri Lanka – Retiro exclusivo de yoga de 6 días en una finca de té orgánico y de lujo
Ubicado en una pintoresca finca de té, este retiro de yoga y meditación se especializa en diversas prácticas, incluidas Yin, Vinyasa, Ashtanga, Ayurvédica, Hatha y yoga restaurativo.
Diseñado para ofrecer una experiencia de inmersión en la naturaleza, este retiro ofrece mucho más que simples sesiones de yoga: comidas diarias, una demostración de cocina en vivo y un alojamiento increíblemente cómodo en una suite con vista a la montaña.
El retiro también ofrece excursiones turísticas, como una expedición de observación de aves junto a un naturalista, un recorrido por Sinharaja, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, e incluso un recorrido por el cercano parque nacional de Sri Lanka, donde verá elefantes salvajes en su hábitat natural. .
¡Uf! ¡Seguro que habrá mucho para mantenerte entretenido!
Consulta Reservar retiros de yogaRetiro de yoga de larga estancia en Sri Lanka – Un mes de retiro de Ayurveda y Yoga
Ahora bien, si lo que buscas es algo realmente transformador, quizás quieras ver este retiro de cuatro semanas de duración.
Con recogida y regreso al aeropuerto, este retiro ofrece Hatha yoga diario para todos los niveles. También disfrutarás de excursiones a Galle y Kandy, ¡perfectas para hacer un poco de turismo entre sesiones de yoga!
El programa además ofrece una amplia gama de beneficios adicionales, incluidos tratamientos ayurvédicos y una consulta con un médico ayurvédico. Debido a que el retiro se encuentra en un hotel boutique, tendrá acceso a instalaciones como una piscina al aire libre y un spa.
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Con sus espesos bosques, su clima cálido, su impresionante paisaje natural y sus suaves y sedosas playas, ¡Sri Lanka tiene todo lo que necesitas para un retiro de yoga!
De hecho, un retiro de yoga no sólo te enseñará diversas prácticas y técnicas de respiración, sino que también disfrutarás de beneficios adicionales como sesiones de meditación y masajes. Dado que la mayoría de los retiros se encuentran cerca de la playa o el bosque, siempre puedes disfrutar de caminatas o deportes acuáticos.
Si todavía no estás seguro de qué retiro de yoga en Sri Lanka elegir, puedo recomendarte el Campamento de yoga y surf de 8 días en Mirissa . Ubicado justo al lado del océano, este retiro ofrece una experiencia genial con clases de yoga y surf por igual.
Por fin, paz por fin.
Foto: Ralph vagando