12 lecciones de 12 años como The Broke Backpacker

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¡A-heidy-ho amigos! Y bienvenido a un viaje lleno de conocimientos al pasado mientras comparto algunas de las mejores decisiones, los peores errores y las lecciones más importantes que he aprendido durante los últimos doce años como OG Broke Backpacker.

El 30 de enero de 2013 registré por primera vez el nombre de dominio. El mochilero arruinado . Iba a ser una decisión que cambiaría mi vida para siempre y me catapultaría a un viaje lleno de momentos más gloriosos, luchas demenciales, altibajos épicos y aplastantes de lo que jamás podría haber imaginado.

En ese momento no tenía un teléfono ni una computadora portátil, solo un iPod touch roto donde escribía mis observaciones en la aplicación de notas. Una vez al mes iba a un cibercafé y subía mis últimas historias y guías de viaje mientras vagaba por la India principalmente haciendo autostop y haciendo Couchsurfing con un presupuesto de sólo un día.

The Broke Backpacker creció bastante rápido cuando algunos de mis viajes a Venezuela, Filipinas e Irán se volvieron virales. Esto me abrió el camino para contratar a otros escritores e invertir en el crecimiento del sitio.

Durante los siguientes doce años lanzaría múltiples proyectos en línea diferentes, principalmente en el ámbito de los viajes. 

Al principio fundé una empresa de viajes de aventuras que organizaba viajes a Pakistán, abrí una casa de huéspedes en las montañas de Hunza y diseñé mi propio equipo de viaje "Broke Backpacker Basics".

También escribí un libro - Cómo viajar por el mundo en un día – que mi ahora pareja leería antes de conocerme y que la inspiró a hacer autostop por América Latina (es una ruda).

Lancé una docena de otros sitios web pequeños centrados en destinos especializados, p. Ámsterdam, y los monetizó a través del marketing de afiliación intentando aprovechar lo que había tenido éxito financiero en The Broke Backpacker. La mayoría de estos sitios fallaron, pero aprendí mucho experimentando con este modelo.

Siendo un amante de las barras de proteínas, pasé al azar una buena cantidad de tiempo tratando de lanzar una barra de proteínas basada en grillos con el nombre de Primal Protein (debería haber sido registrada).

También pasé tres años intentando construir una mochila con plásticos reciclados del océano, una idea noble cuya realización resultó increíblemente difícil. 

En septiembre de 2021 abrí Tribal El primer albergue de coworking personalizado de Bali para aspirantes a emprendedores con mi buen amigo y cofundador Mark Batte.

Ahora estamos trabajando en Tribal 2 y, aunque no puedo decir mucho en este momento, será increíblemente asombroso. Tenemos el terreno, estamos trabajando en los planes y esperamos comenzar la construcción a mediados de año... es un proyecto MUCHO más grande que el primero en el que estamos tomando las lecciones que hemos aprendido y trabajando duro para crear el mejor albergue centrado en nómadas digitales del MUNDO. Mira este espacio 😉

Más recientemente, he experimentado más con SEO local para promover algunas empresas locales en las que estoy involucrado dentro de Bali. También aprendí mucho sobre cómo NO hacer construcción y cómo NO estructurar acuerdos (básicamente, jodiéndola mucho).

Y finalmente después de dos años de mucho estrés por quedarme sin dinero varias veces recientemente terminé mi proyecto más grande hasta la fecha; Ahoy Bali .

Esta es la villa de retiro definitiva en Bali. Puedo decir sinceramente que no hay nada como esto en la Isla de los Dioses.

Ahoy es el centro vacacional empresarial de mis sueños; completo con un enorme gimnasio, piscina de varios niveles, vistas épicas a los arrozales, baño de hielo y sauna, una sala de cine, una pared completa de pizarras blancas, espacio para 24 personas y varios espacios de trabajo conjunto y relajación.

En 2026, dirigiré mi primer 'Ditch Your Desk Tour' a Bali utilizando la villa como base en la que mostraré a la gente los aspectos más destacados de esta isla mágica y también impartiré talleres sobre mentalidad y estrategia empresarial. Si estás interesado, pulsa el gran botón rojo que aparece a continuación:

También en 2026 me pondré una vez más mi sombrero de guía para guiar a los viajeros a algunas de las últimas fronteras de aventuras en la Tierra. Todo esto es parte de Otra cosa una empresa de viajes de aventuras que he estado gestando entre bastidores y por la que estoy muy entusiasmado.

Comenzamos con Baja en México, algunos viajes salvajes en moto en Pakistán y trekking en Albania. Me encantaría que te unieras a mí allí.

Amigos, esta es una especie de línea de tiempo cronológica de algunas de mis empresas más notables y, si bien he tenido un puñado de victorias espectaculares, también he soportado más fracasos de los que puedo recordar (y eso es algo bueno).

Hoy me siento para compartir mis mayores lecciones de 12 años de trabajo en el sector de viajes.

Lo primero es lo primero, pero quiero pintar una imagen precisa de dónde comencé este viaje...

Casi no tenía dinero, ni conocimientos técnicos, ni idea de lo que estaba haciendo. 

Siempre he sido un escritor algo por encima de la media y disfruto escribiendo cuentos y poemas dudosos desde muy joven. Eso era lo que tenía. No fue nada pero no fue mucho. . 

Soy una persona naturalmente entusiasta y me repito a menudo que: El entusiasmo es la llave de cada puerta. – un mantra en el que creo firmemente. Creo que mi entusiasmo y optimismo son una gran parte de por qué pude tener éxito.

Cuando era niño, tuve dificultades en la escuela debido a que era disléxico (no podía leer nada hasta que cumplí los 10 años) y tenía una capacidad de atención errática. Sin embargo, me encantaba apresurarme y por eso siempre estaba comprando y vendiendo cosas.

Solía ​​llevar dulces y bolígrafos de gel de colores a la escuela y dárselos a mis compañeros. Más tarde me dediqué al ahorro a lo grande: recorrí mercados de venta de maleteros y tiendas benéficas e intenté comprar cosas que pensé que podría vender para obtener ganancias en eBay. 

Obsesionado con Star Wars, tenía un conocimiento enciclopédico de lo que valía cada figura de acción y gané unos cuantos miles de libras en mi infancia comprando y vendiendo estos y otros objetos coleccionables (principalmente soldados de plomo y ocasionales cómics). 

Cuando era adolescente, trabajé un poco como salvavidas en la piscina local y enseñé a los niños a hacer windsurf en el embalse local (congelando absolutamente) mientras hacía malabares con una ronda de papel (sí, en una bicicleta) con el objetivo de ganar algo de dinero para viajar antes de perseguir la ambición de mi vida de convertirme en un hombre de acción de la vida real.

Quería fortalecerme y por eso planeé unirme a los Royal Marines. Antes de hacerlo, me dirigí a Costa Rica con el plan de caminar desde el Océano Atlántico hasta el Océano Pacífico, un viaje de dos semanas que me llevaría a través de una jungla abundante y ríos crecidos.

¿Para qué se utiliza el clorhidrato de raloxifeno?

Costa Rica estaba mojada, realmente mojada. Esta sería la aventura que haría en mi vida y la primera de MUCHAS aventuras que haría en la época equivocada del año.

Mi objetivo épico de caminata se vio frustrado cuando catastróficamente Me lesioné la pierna y pasé dos semanas en el hospital. antes de regresar a Inglaterra sintiéndome bastante destrozado y completamente aplastado.

Mi primer viaje de mochilero a la edad de diecinueve años fue un completo fracaso y, peor aún, en ese momento ya no pude conseguir ningún papel "interesante" en las fuerzas armadas porque, en una palabra, tenía la pierna jodida.

Mi pierna nunca se curó por completo y pasó casi un año antes de que recuperara mi movilidad completa después de esta lesión. Me tomó más tiempo aceptarlo mentalmente.

Sin saber qué hacer con mi vida, me quedé en Inglaterra el tiempo suficiente para confirmar que trabajar con el salario mínimo en la construcción o descargar camiones no era una buena opción y que en realidad no estaba calificado para hacer mucho más.

Solicité un montón de trabajos que parecían "interesantes" y todos me rechazaron. 

Empaqué mi mochila (la misma mochila que he estado usando durante 16 años) y con tres mil libras a mi nombre me fui a la India con una visa de dos años sin planes de regresar a Inglaterra hasta que se terminara la visa. 

Pasé los siguientes cuatro años viajando por India, Nepal, Myanmar, Tailandia, Japón y Laos.

En el camino, me di cuenta de que no había mucho en el espacio de los blogs de viajes que ofreciera recursos reales a personas con finanzas limitadas. Los blogueros que encontré en línea viajaban con presupuestos de miles de dólares al mes y en su mayoría a países "turísticos" más populares.

Casi no pude encontrar información sobre algunas partes de la India o Myanmar.

Muchos de los países que más me interesaban, como Irán y Pakistán, no habían sido visitados por ningún blogger que pudiera encontrar... y no estaba del todo claro para mí si era posible hacer autostop o acampar en estos lugares. ¿Qué tan fácil fue cruzar las fronteras? ¿Puedo ir en moto hasta allí? ¿Era seguro? ¿Cuál era una ruta lógica a seguir al explorar estos lugares? ¿Funcionaría Couchsurfing en las montañas de Pakistán o en el desierto iraní?

Decidí ir a descubrirlo y escribir sobre ello a lo largo del camino. Y eso nos lleva claramente a 2013, cuando nació oficialmente el sitio web The Broke Backpacker. 

Durante los últimos doce años, The Broke Backpacker se ha convertido en uno de los blogs de viajes más conocidos de la web. Hemos tenido muchos altibajos y en el camino hemos aprendido lecciones.

Gracias por acompañarme a través de la historia de fondo. Si quieres saber más sobre el viaje en sí, tengo una publicación sobre cómo fui. De mochilero arruinado a emprendedor en serie .

Pero ahora, mi amigo de aventuras, ponte el cinturón, es hora de compartir el 12 lecciones más importantes que he aprendido en los últimos doce años.

Lección 1: No tiene por qué ser perfecto.

Es muy fácil simplemente NO iniciar un proyecto, una idea, una publicación en un blog, una conversación. Muchos de nosotros estamos paralizados por el miedo a que algo no sea lo suficientemente bueno o a que nos rechacen de alguna manera. Muchos de nosotros tenemos un diálogo interno negativo (más sobre cómo solucionarlo más adelante), lo que hace que sea increíblemente difícil publicar algo mientras nos bombardeamos con pensamientos críticos antes de que nuestra idea vea la luz del día.

La cuestión es que nada va a ser perfecto, y eso está bien.

He aprendido que es mejor simplemente iniciar y ver que no iniciar. La perfección es enemiga del bien y de lo suficientemente bueno, y en el mundo hay mucho mejor que buscar la perfección y perder demasiado tiempo o desanimarse y darse por vencido. 

Un pequeño secreto para ti: cuando lancé mis primeros viajes a Pakistán no tenía un itinerario, ni reservas de hotel, ni conductor ni transporte. Pensé que no tenía sentido resolver todo eso hasta que supiera que realmente había agotado las entradas para una gira. Vendí el tour en 2 días, lo cual fue toda una sorpresa y luego descubrí los detalles.

Lección 2: La fórmula ganadora es la Rutina.

Si quieres ganar necesitas crear las condiciones para que sea difícil fallar. La fuerza de voluntad es finita y se agota... No puedes esperar tener éxito sólo con la fuerza de voluntad, simplemente no funciona. Necesitas jugar contigo mismo: necesitas organizar tu día de manera que avances constantemente hacia tus objetivos a largo plazo. 

En última instancia, atribuyo la mayor parte de mi éxito a tener objetivos claros para trabajar hacia hábitos saludables que me acerquen a estos objetivos y a un sistema en el que seguimiento de mi progreso y resultados. Analicemos esto un poco...

La vida de tus sueños dentro de dos años

¿Cómo quieres que sea tu vida dentro de dos años? Escríbalo y quede muy claro. ¿Cómo te ves? ¿En qué estás trabajando? ¿Quién está a tu alrededor? ¿Dónde estás? ¿Cómo será tu día promedio ideal dentro de dos años? 

Averiguar cómo quiere que sea su vida dentro de dos (o cinco) años es una manera poderosa de guiar sus decisiones diarias y mensuales. Una vez que sepa a dónde desea llegar, podrá determinar los pasos que debe repetir una y otra vez para llegar allí.

Esto significa determinar qué hábito desea cultivar. A continuación se muestra una lista de hábitos que he intentado cultivar, algunos con más éxito que otros durante los últimos 10 años. No todos estos son hábitos diarios, pero trato de seguir algunos de ellos una vez a la semana o dos veces al mes.

Seleccionando tus hábitos (a continuación están los míos)

• Meditación
• Baño de hielo / exposición al frío
• Diario (al menos 3 páginas)
• Motor (HIIT / Crossfit / Hyrox / Cardio)
• Entrenamiento de fuerza
• Recta final
• Core Tabata (4 minutos de trabajo básico intensivo)
• Practicar una habilidad (por ejemplo, tocar un instrumento)
• leer un libro
• Tomar sol (broncearse)
• dia sobrio

• Resista la tentación (por ejemplo, tener muchas ganas de tomar una copa pero no ceder. Es importante que reconozcamos y celebremos estas victorias a lo largo del día).
• Camina 5 km
• Dinero-trabajo (cualquier cosa que hagas para mantener las luces encendidas)
• Trabajo creativo (cualquier cosa que hagas por pasión o por un trabajo secundario)
• Gratitud
• Salud del teléfono (sin teléfono entre las 8:00 p. m. y las 11 a. m.)
• Trabajo de introspección (trabajo de pizarra de análisis de revista)
• Autocuidado (por ejemplo, masaje)
• Sauna

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He tenido mucho más éxito con algunos de estos hábitos que con otros y algunos ahora están prácticamente integrados en mi agenda diaria o semanal.

Luego hay algunos hábitos como la meditación que tiendo a practicar y dejar de practicar. Hay algunos meses en los que mi pizarra parece un campo de batalla de hábitos perdidos. Pero en lugar de dejar que eso me derrote, encuentro las victorias en lo que HE hecho y, fundamentalmente, registro los datos... 

Registrando tus hábitos

Tengo una pizarra al lado de mi cama y al final de cada día hago un recuento de lo que he hecho y marco los hábitos que he adquirido durante el día. 

Al final de cada mes, registro las puntuaciones relevantes en Trello y hago una revisión de fin de mes en la que respondo varias preguntas. Llevo más de diez años respondiendo estas preguntas de fin de mes. Estos datos son oro absoluto y me permiten ver claramente mi progresión en el emprendimiento, las relaciones personales, la salud mental y el atletismo. Leer las respuestas anteriores es increíblemente poderoso.

En última instancia, los hábitos que elijas dependen de ti y dependerán de cuántas metas tengas y cuáles de estas metas sean tu prioridad. En esta etapa de mi vida puedo concentrar una gran parte de mi tiempo en entrenar, pero cuando lo desechaba como un escritor joven y sin un centavo, esto no era una prioridad para mí y iba menos al gimnasio. 

Algunos otros hábitos que he incorporado en el pasado pero que actualmente no estoy siguiendo incluyen: Mindfood (por ejemplo, podcast educativo) Ayuno de 24 horas Acto de bondad Hablar con una nueva persona Levantarse antes de las 5 a.m. 24 horas sin un mal hábito. 

Sólo a través del seguimiento de tus hábitos puedes realmente mantenerte responsable y tener una idea precisa de cómo te está yendo realmente, lo cual es muy importante si, como yo, luchas con un diálogo interno negativo: un hijo de puta molesto en el fondo de tu cabeza que insiste en que eres débil y que deberías simplemente holgazanear mirando. vikingos todo el día mientras agitas tu espada alrededor de tu cabeza (sí, tengo una espada, en realidad tres).

Cumplir tu palabra contigo mismo es primordial: si no puedes hacerlo, no puedes confiar en ti mismo y, por extensión, nadie puede confiar en ti.

Tienes que descubrir cómo cumplir tu palabra y una gran parte de eso es hacer un seguimiento de cómo lo estás haciendo para poder celebrar el progreso y las victorias...

Si puedes VER que has ido al gimnasio tres veces esta semana en lugar de tu objetivo de cinco, es más fácil sentirte bien con lo que HICISTE que con lo que no hiciste. 

Volviendo a la imagen clara e impresionante que tienes dentro de dos años, hazte esta pregunta: ¿qué necesitas hacer cada día o cada semana para poder alcanzar esta versión de ti mismo? 

No necesitas ser perfecto. Solo necesitas presentarte a tu yo futuro porque si no construyes la vida que deseas, nadie más lo hará por ti. La confianza se construye con una pequeña promesa cumplida a la vez. Así que mantén tu palabra para ti mismo. Siga siguiendo su progreso. Y sigue avanzando hacia tu “versión dentro de 2 años”. Ellos cuentan contigo. 

Un sueño escrito con una fecha se convierte en meta. Una meta dividida en pasos se convierte en un plan. Un plan respaldado por la acción hace que tus sueños se hagan realidad. Greg Reid

Lección 3: Deja tu maldito teléfono.

El mayor obstáculo en su camino para construir el negocio, ganar dinero, lanzar el producto, dormir adecuadamente, conectarse con usted mismo y con los demás sintiéndose saludables: es su teléfono.

Los teléfonos son cosas increíblemente poderosas que nos permiten hacer mucho más que simplemente estar en contacto con nuestros seres queridos. El problema es que ya sea Instagram, Twitter, Youtube o Netflix, casi todos tenemos una o dos aplicaciones que nos resultan particularmente adictivas.

Soy como cualquier otra persona, mi teléfono me llama, me hace señas, me susurra seductoramente al oído "solo una pequeña mirada, no hará daño, veamos si fulano de tal te ha enviado un mensaje, ni siquiera lo pienses..." y me encuentro instintivamente alcanzando al cabrón. Se interpone en el camino de mi concentración, se interpone en el camino de mi creatividad y, a veces, la ironía llega incluso se interpone en el camino de mis relaciones. 

No voy a seguir hablando de esto, solo voy a compartir cómo administro personalmente el uso de mi teléfono. 

En primer lugar, mi teléfono está bastante ocupado. Tengo más de 80 personas con las que trabajo en diferentes proyectos, además de amigos y familiares. Por lo tanto, me aseguro de NUNCA usar mi teléfono a primera hora de la mañana; He aprendido repetidamente que podría haber cualquier cosa allí y que podría resultar perturbador o estresante. Por lo tanto, primero necesito salvaguardar mi mañana y mi diario. Cuando estoy listo para usar mi teléfono, lo hago desde la cinta de correr; este es un uso del tiempo mucho más efectivo que estar tumbado. 

Periódicamente elimino (y reinstalo unos días después) aplicaciones que siento que reviso habitualmente Instagram. Esto parece frenar la pérdida de tiempo. 

Por las noches uso la aplicación Opal para pasar tiempo en pantalla; esto efectivamente convierte mi teléfono en un ladrillo desde las 8 p. m. hasta las 8 a. m.; todavía puedo acceder a música y podcasts, pero eso es todo. Sin embargo, las aplicaciones como Opal, en última instancia, solo son útiles si eres capaz de resistirte a apagarlas: funcionan imponiendo un retraso antes de que puedas apagarlas y eso suele ser suficiente para calmar algunos antojos, pero no siempre funciona, así que personalmente duermo con mi teléfono arriba y lejos de mí. 

Tengo un segundo “teléfono nocturno” que tiene podcasts de música y Whatsapp; que solo uso para enviarme mensajes de texto sobre cosas que pienso y que debo actuar mañana o para llamar a mis padres. Casi nadie tiene ese número; Solo mis padres, mi socio y mi asistente. 

En general, una velada perfecta para mí es pasear por mi habitación escuchando música, leer un libro, llevar un diario, ordenar, jugar con mis perros: todas las cosas que me traen alegría y todas las cosas que no haré si tengo mi teléfono principal en la habitación conmigo. 

A menos que seas un sobrehumano, probablemente haya margen de mejora en la forma en que interactúas con tu teléfono. Vale la pena mencionar especialmente que si estás trabajando en tu teléfono, especialmente en cualquier plataforma de redes sociales, puede ser aún peor porque puedes justificarte a ti mismo que tu "trabajo son las redes sociales"; tal vez lo sea, pero definitivamente necesitas límites o te dominará por completo.

Escribí una publicación completa anteriormente, así que si quieres más estrategias asegúrate de leerla; cómo colgar tu maldito teléfono .

Lección 4: Confía en tu intuición

Tu intuición es un músculo que, si no se entrena y no se confía en él, se marchitará. Esta es una parte de ti que simplemente sabe cosas... y tienes que escucharla. 

Tu intuición puede decirte si alguien te está mintiendo, si alguien merece confianza o no es capaz de hacer algo o no. Es un campo de fuerza protector... ¡te protegerá de cualquier daño y evitará que te lastimes a ti mismo!

El problema es que tiende a saltar en momentos realmente inoportunos y claro… tienes la opción de apagarlo para asegurarte de que todo está bien y seguir confiando en alguien en quien no deberías porque está frente a ti y no quieres ser grosero o no quieres tener que buscar a otra persona para que cumpla el rol que necesitas. Básicamente puedes apagar completamente tu intuición y esto debe evitarse.

Me han jodido varias veces en mi viaje. Una gran parte de mi problema es que realmente no sabía cómo ser "jefe": era demasiado amigable, demasiado generoso y en repetidas ocasiones terminé siendo aprovechado por algunas de las personas con las que trabajaba.

Hay un tipo por ahí que finge haber fundado una compañía de viajes de la que ni siquiera formó parte durante los primeros dos años, pero que logró sacarme de encima. Nunca podría haber hecho nada parecido a montar esa empresa por su cuenta; simplemente no tenía la habilidad para tratar con las personas ni el apetito por el riesgo.

Algunas personas son simplemente unos cabrones… no hay otra manera de evitarlo. Todo el mundo quiere algo, pero la mayoría no quiere trabajar por ello y si le das a alguien la oportunidad de robarte, algunas personas la aprovecharán, justificándoselo ante sí mismos hasta que la historia que han tejido en su cabeza se convierta en su realidad real. 

Otro socio comercial y un viejo amigo me robaron 000.

He tenido personas que aceptaron pagos iniciales por su trabajo y luego desaparecieron. Algunas personas me han asegurado absolutamente que no están usando ChatGPT para escribir para ellos, solo para descubrirlos un mes después. 

¿Puedes ponerte en lo alto de Celebrex?

Le presté dinero a personas que nunca me iban a devolver el dinero cuando SABÍA absolutamente que no debía hacerlo cuando mi intuición INTENTÓ protegerme pero lo ignoré.

Recientemente encontré a otra persona a la que amaba mucho: mi ama de llaves indonesia que había estado conmigo durante seis años y que habitualmente me había estado robando durante... joder sabe cuánto tiempo. 

La cuestión es que en casi todos estos casos, especialmente en el más reciente, Lo sabía. 

Sabía que algo andaba mal. Sabía que no se podía confiar en estas personas y que me estaban mintiendo. Sabía que estaban viviendo una realidad diferente (una en la que habían justificado robarme mi trabajo o mi dinero) y sabía que darles dinero de oportunidad o ayuda no era lo mejor para mí, pero lo hice de todos modos porque cerré mi intuición. 

Quería creer en la bondad de la gente (y todavía lo hago principalmente) y quería creer que la gente me trataría como yo los estaba tratando. La cuestión es que el mundo en realidad no funciona así y por cada persona honesta y trabajadora hay alguien que preferiría ser deshonesto si eso significa que no tiene que trabajar duro para cosechar las recompensas del trabajo duro. 

¿Le tengo mala voluntad a esta gente? No, he aquí por qué...

Lección 5: Trabaja en tu salud mental

En mi viaje he luchado con momentos de salud mental realmente mala. Mi diálogo interno solía ser absolutamente terrible y constantemente me reprendía por no ser lo suficientemente bueno. Utilicé esto como combustible para impulsar mi trabajo, pero arde bastante y no es sostenible. En última instancia, necesitas encontrar una manera más tranquila y amable de conversar contigo mismo. 

Hace dos años finalmente salí de lo que había sido un período muy oscuro en mi vida. Pasé tres años luchando con pensamientos intrusivos y oscuros junto con un uso bastante intenso de drogas y una relación horrible con una persona muy negativa y tóxica. No tenía dirección durante este tiempo. Realmente no sabía qué estaba haciendo con mi vida.

Cometí todos mis peores errores durante este tiempo al no escuchar mi intuición y estar demasiado paralizado para cambiar mis circunstancias. 

Ahora hablo conmigo mismo y me manejo de manera muy diferente.

Rara vez me enfado conmigo mismo o me menosprecio y, aunque, por supuesto, todavía tengo días libres en los que las cosas van mal, normalmente me las arreglo para "encontrar lo gracioso" y recuperarme rápidamente. Sé lo que estoy haciendo con mi vida (mi propia visión de cinco años es muy clara, puedo verlo como si ya hubiera sucedido) y me encanta. 

Aquí están las cinco cosas más útiles que he descubierto para mi propia salud mental...

Ejercicio

Es bastante obvio, pero a menudo me sorprende gratamente lo bien que me siento después de hacer ejercicio. 

Llevar un diario

¡En mi opinión, esta es la terapia más barata, más honesta y más efectiva que existe! He escrito un todo publicar sobre diferentes formas de escribir un diario (una de las mejores cosas que he escrito y que vale la pena leer). Te garantizo que llevar un diario puede cambiar tu vida.

medicina vegetal

He tenido algunas experiencias realmente poderosas con la medicina vegetal que me han permitido remodelar totalmente mi forma de ver las cosas y, fundamentalmente, me permitieron perdonarme por algunas malas decisiones que había tomado y que estaban dando vueltas en mi mente. Ya he hecho dos retiros (de 12 días cada uno) en Sudamérica y Escribí en detalle sobre el primero aquí. . 

Seguimiento de mis hábitos y celebración de mis victorias. 

De hecho, poder mirar rápidamente por encima del hombro en mi pizarra ahora mismo y ver que he acumulado más de 100 tics en mis hábitos de este mes me llena de alegría y me confirma que estoy avanzando en la dirección correcta para llegar al futuro de mis sueños. ¡He mejorado mucho en la celebración de mis victorias, sin importar cuán pequeñas sean, en lugar de concentrarme en mis fracasos!

¡Quema cosas!

Fuego… ¡lo limpia todo!

Volviendo al motivo por el que ya no guardo grandes rencores contra aquellos que me han herido, incluido: escribo cartas.

Digo exactamente lo que me gustaría decirle a esa persona si estuviera sentada frente a mí y no tuviera más remedio que escuchar. Expreso cómo me han hecho daño.

A veces me enojo otras veces lloro ocasionalmente me río. Digo lo que tengo que decir y luego quemo las letras en la luna llena.

Siempre me siento mucho más ligero después y puedo pasar menos tiempo pensando en heridas del pasado, errores o personas que simplemente ya no importan. Cuando me invaden pensamientos negativos, me acuerdo de las ceremonias del fuego y de que ya he hecho el trabajo para sentirme más ligero; para mí esto funciona muy bien. 

Lección 6: Haz al menos una desintoxicación digital al año

Apartarse un tiempo de las pantallas y del trabajo es crucial para recargar las pilas. En The Broke Backpacker, el equipo y yo nos tomamos el trabajo del 10 de diciembre al 10 de enero. La mayor parte del equipo no trabaja en absoluto durante este período y solo yo y un par de veteranos mantenemos las cosas funcionando. El equipo regresa fresco después de haber disfrutado del tiempo con la familia durante la Navidad (un período en el que la calidad del trabajo disminuye drásticamente de todos modos) y listo para trabajar.

Personalmente, trato de hacer un viaje largo a pie o en motocicleta cada año en el que paso el menor tiempo posible frente a mi teléfono; ese es un "punto" completo del viaje. 

El primer retiro de ayahuasca al que asistí; Mi teléfono permaneció en una caja fuerte todo el tiempo y ni siquiera lo vi durante 12 días. Fue esclarecedor, rejuvenecedor y poderoso. 

Sin embargo, no es necesario viajar muy lejos ni volar por todo el mundo para realizar una desintoxicación digital. Lo que necesitas es espacio. Quietud. Se acabó el tiempo del pergamino. Así que pregúntate; ¿Cuándo estás planeando tu próxima desintoxicación digital?

Lección 7: Comprender el valor del éxito

Cuando SÍ encuentra el éxito, es importante comprender que el éxito continuo está lejos de estar garantizado.

El éxito continuo no es un viaje lineal; habrá obstáculos y es posible que fracase.

Puede ser muy tentador gastar la primera gran cantidad de dinero que ganes en símbolos de estatus como relojes o automóviles, pero en realidad no es una buena idea. Invierta su dinero para salvaguardar su futuro y no sienta la necesidad de indicarles a los demás lo que vale (o no). ¿No llegaste hasta aquí para convertirte en alguien que no eres, verdad?

También es importante recordar tu propia historia de origen. Si encuentras el éxito nunca olvides LO QUE PONSTE para llegar a donde estás.

Muchas personas que vienen a trabajar con usted nunca tendrán una idea real de la ansiedad que sufrieron a través de la sangre, el sudor y las lágrimas de que sacrificaron el RIESGO que USTED personalmente (no ellos) tomó... 

Al mirarlo, es fácil que los empleados o socios se sientan con derecho a una mayor parte de su éxito y de su dinero de lo que es realista o justo. Nunca olvides que si eres el fundador… entonces eres el único responsable de que la empresa exista y nadie ha asumido los mismos riesgos que tú.

Respétate a ti mismo y respeta tu viaje. No seas demasiado generoso con la gente. Hay una línea de generosidad que tiene sentido, hay que encontrarla. Si te excedes, la gente pensará que eres débil y tratará de aprovecharse de ti. Tenga mucho cuidado al regalar capital a las personas con las que trabaja.

Lección 8: La importancia del trabajo profundo y 80:20

La regla 80/20 establece que aproximadamente el 80% de los resultados provienen del 20% de las causas, lo que sugiere que un pequeño porcentaje de insumos a menudo conduce a un porcentaje desproporcionadamente grande de productos. 

Lo que esto significa es que es posible gastar mucho tiempo y energía trabajando en cosas que realmente no van a mover la aguja; esto podría ser rediseñar un logotipo respondiendo a comentarios en Instagram, reescribir la biografía de tu autor... Por lo general, todos SABEMOS las grandes tareas en las que DEBEMOS estar trabajando. 

Brian Tracy escribió un gran libro llamado "Eat that Frog" y realmente se me quedó grabado.

Cada noche pienso en las ranas grandes que necesito comer mañana y si sigo posponiéndolas solo crecen (o se convierten en conejillos de indias retorcidos, lo cual es aún peor), lo que significa que eventualmente llego a un punto en el que me obligo a hacerlo a primera hora tan pronto como me despierto y eso casi siempre funciona. De todos modos, el punto es: trabaja con inteligencia, cómete las ranas, no dejes que se conviertan en conejillos de indias.

Lección 9: Nunca DEJES de crear

Cuando se alcanza cierto grado de éxito, es muy común y muy fácil quitar el pie del acelerador. Si bien es importante tomarse un segundo para hacer una pausa para estar agradecido y celebrar los triunfos, no se debe dejar de crear... la energía creativa requiere tiempo para desarrollarse y debe nutrirse. Tal vez tomar un pequeño descanso, realizar una desintoxicación digital, realizar un retiro o una aventura de algún tipo, pero créanme; Si dejas de crear durante más de un par de meses, te llevará TIEMPO volver a fluir.

En el tema de la creación, es importante intentar situarse en el entorno adecuado y rodearse de gente positiva. Idealmente, si puedes estar con otros emprendedores en un espacio de coworking, esto te animará a hacer más y, al mismo tiempo, te ayudará a encontrar tu tribu y ampliar tu red. Si recién estás comenzando quedarse en tribal Sería un buen primer paso si pudieras llegar a Indonesia. 

Lección 10: Siga el dinero, sea flexible y falle barato.

Ganar dinero en línea no suele ser sencillo, ¡debes estar preparado para esquivar, agacharte y tejer, bebé! 

Algo puede funcionar durante un tiempo y luego dejar de funcionar; así es como funciona. Debes seguir el dinero y seguir experimentando sobre cómo ganar más dinero por venta. 

Tejeduría contar historias en su proceso de ventas suele ser una buena idea. 

En algún momento llegarás a un callejón sin salida. Aquí es cuando debes decidir si intentas superarlo o si abandonas ese ángulo/proyecto/empresa en particular.

Saber CUÁNDO dejar de gastar energía en una dirección particular y girar es un arte en sí mismo. Sólo asegúrate de no hacer todo lo posible cuando algo no funciona; sí, debes estar comprometido con el sueño, pero también debes intentar fracasar de manera barata y rápida. 

Fracasar en lo barato no significa darse por vencido fácilmente, sino que significa utilizar los contratiempos como puntos de datos para saber qué funciona y qué no. ¿Qué salió bien y que puedas duplicar? ¿Qué aprendiste que necesitarás subcontratar la próxima vez? El camino hacia el éxito no es una flecha lineal, por lo que su dirección probablemente cambiará algunas veces en su viaje; todo esto es parte del proceso.

Lección 11: Acepta el malestar y toma riesgos.

El crecimiento comienza en el límite de su zona de confort. Y si continúas saliendo de tu zona de confort, entonces no habrá límites para lo que puedes lograr. Todo lo que he construido y la persona en la que me he convertido se ha construido sobre la base de aceptar el malestar.

Para continuar ampliando su conjunto de habilidades y evolucionar hacia un ser humano más capaz y más seguro, usted necesidad sentirse incómodo con frecuencia.

Ser arrojado a nuevos entornos, salir de nuestras rutinas diarias, hablar con alguien que te intimida con su genialidad o encanto y sumergirnos en lo desconocido nos lleva a un viaje de autodescubrimiento.

Lo importante es simplemente empezar. Aquí tienes algunas sugerencias...

1. Habla con una persona nueva
2. Sal a caminar por una zona que no conoces bien
3. Únase a una nueva clase de fitness: recomiendo encarecidamente utilizar la aplicación Classpass. El primer mes es gratis y te brinda acceso económico a docenas de clases diferentes de fitness y bienestar en tu área. 

A medida que adquieres algo de experiencia, ganas confianza. Esto se agrava y puedes llevarlo a un nivel superior: sal a cenar solo; haz un viaje a algún lugar que no habías considerado antes; Saluda a un extraño y pregúntale cómo le ha ido el día.

Cuanto más hagas esto y cuanto más te esfuerces, menos aterrador será. Aquí hay algunas sugerencias más de formas en que puede salir de su zona de confort:

• Pide el número de alguien (el ejercicio en sí es más importante que si te pones en contacto con ellos)
• Prueba una nueva habilidad o deporte
• Ir a una venta de maleteros y regatear a propósito
• Voluntario  
• Salir al desierto sin teléfono
• Campamento salvaje bajo las estrellas.

He hecho carrera estando incómodo: he hecho autostop por docenas de países; acampó cientos de veces; dormí a la intemperie en estaciones de tren de toda la India; montado durante treinta horas seguidas con vacas, pollos y masas de humanos; vivía de pan y plátanos fritos; y sobrevivió con un presupuesto de un día mientras deambulaba por el mundo sin una red de seguridad ni un gran plan (¡a veces!). Esto a menudo era profundamente incómodo, pero me permitió aumentar mi confianza y mis habilidades. 

Las habilidades de confianza y las experiencias que adquirí en el camino me cambiaron por completo a mí y a mi perspectiva y me ayudaron a crecer de manera monumental. Cuando salí a la carretera por primera vez era muy tímido; La confianza no era una habilidad que todavía tuviera en mi cinturón de herramientas.

Mientras viajaba de mochilero por la India, me propuse el desafío de hablar cada día con una persona más que el día anterior. A medida que comencé a trabajar cada vez más ese músculo socializador, mi confianza comenzó a florecer. Mis habilidades sociales mejoraron y mi confianza en mí mismo floreció. Aprendí a ser ágil y adaptarme a la resolución de problemas y a negociar.

A lo largo de mi búsqueda, he tenido momentos muy bajos, pero también he tenido momentos innegablemente mágicos y momentos de euforia a medida que, lenta pero seguramente, me he metamorfoseado en el Will que estaba destinado a ser. Cuantas más situaciones incómodas te pongas, mejor podrás afrontarlas. Cuanto más confiado, seguro de sí mismo y capaz se vuelva. Todas las cuales son habilidades esenciales para el éxito.

Lección 12: No te compares con los demás

El camino del emprendimiento no está descrito con precisión y puede ser fácil desanimarse cuando no se pueden replicar resultados que deberían ser “fáciles” según las autoridades en línea. 

Si bien hay casos en los que algunas personas tienen suerte y se topan con la riqueza y la fama casi por accidente, esto es poco común. 

Los influencers de las redes sociales muestran muchas cosas poco realistas, desde conseguir unos abdominales espectaculares en 30 días hasta ganar 00 al mes en 3 meses utilizando sistemas automatizados y trabajando sólo unas pocas horas a la semana. Si estas cosas SON posibles, estoy seguro de que NO sé cómo hacerlo. 

Si bien algunos de estos influencers ganan dinero, a menudo lo hacen vendiendo cursos o productos sobre CÓMO ganar dinero (y esa es la única forma que existe), lo cual es irónico.

Es muy fácil como nuevo emprendedor perder la confianza cuando no puedes replicar los mismos resultados de los que ves hablar a otros en el espacio. Luché con este juego de comparación por un tiempo y luego, finalmente, dejé de seguir a cualquiera que me provocara de esta manera y me concentré en lo que estaba haciendo en lugar de preocuparme por lo que estaban haciendo los demás. 

Se necesita tiempo, años y estrategia para construir algo verdaderamente épico... se puede hacer, pero ten cuidado de quién sigue los consejos y no te compares con los demás porque este es un juego de suma cero. 

Vivimos en una época en la que nunca ha sido más fácil PARECER exitoso y nunca ha sido más difícil sentirse arraigado en lo que significa el éxito REAL. 

Es posible que lo que estás creando no incluya métricas llamativas de inmediato, pero es real y tuyo.  

Construir tu propio negocio ya es una montaña rusa; lo último que debes hacer es comenzar a dudar de tu proceso solo porque el de otra persona luce más brillante en Instagram; créeme cuando te digo que todo lo que ves es solo una parte de la historia o no es representativo de la historia en absoluto. 

Esto es lo que aprendí sobre el juego de comparación. :

– No puedes construir algo sorprendente si estás constantemente dudando de tu propio camino.

– No es necesario que pruebes tu valía en Internet. 

– Las personas que REALMENTE HACEN el trabajo, a menudo están demasiado ocupadas haciéndolo para alardear de ello todos los días o vender cursos de coaching. 

Así que continúa en silencio, audazmente, honestamente y confía en tu tiempo. ¿La verdadera flexión? Mantenerse fiel a sí mismo, concentrarse en hacer el trabajo y construir su futuro de manera silenciosa y diligente. 

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Lección BONIFICADA 13: Sea amable consigo mismo

El camino de un emprendedor está plagado de peligros y decepciones, ansiedades nocturnas y llamadas a las 5 de la mañana.

Es un viaje que te desafiará y es posible que a veces sientas que te está rompiendo... pero si simplemente puedes aguantar, puedes abordar los problemas con entusiasmo y la positividad puede bloquearte y concentrarte, entonces finalmente tendrás éxito. 

Puede llevar tiempo y definitivamente le costará energía, sudor y lágrimas. Será necesario hacer sacrificios. Pensarás en rendirte en algún momento. Te mentirán y te decepcionarán. 

Tus sentimientos se verán heridos. Tu ego quedará herido. Te preguntarás si a alguien le importa o sabe lo que estás haciendo. Te preguntarás si lo lograrás o si este sueño es una pérdida de tiempo. Puede ser un viaje verdaderamente desafiante y no es para todos. 

Puede que te sientas completamente solo.

Pero aquí está la cosa, amigo mío, no estás solo.

Ninguno de nosotros lo es.

Todos llevamos una voz interna. Y esta voz puede ser tu mayor animadora o tu peor crítica. Como alguien que luchó durante mucho tiempo con el diálogo interno negativo, puedo decirles que debemos acabar con el diálogo interno negativo con amabilidad. 

Encuentra el coraje para aceptarte a ti mismo y enfrentarte a tus altibajos, a tus pros y a tus contras. Ninguno de nosotros es perfecto, sé AMABLE contigo mismo…. Si puede hacer esto, será mucho más fácil manejar la montaña rusa del espíritu empresarial y tendrá mayores posibilidades de éxito.

Es fácil impulsar el desarrollo personal hacia el futuro pensando que me ordenaré una vez que mi negocio esté funcionando y esté menos estresado por el dinero. Es cierto que el mayor beneficio del dinero es que recuperas tu tiempo y luego puedes elegir cómo gastarlo; sin embargo, tendrás mucha más claridad mental, mucha más positividad, entusiasmo y gratitud si eres capaz de ser amable contigo mismo a medida que avanzas. 

Este es un bloque fundamental; Al salir del peso aplastante de una voz, no puedes escapar de una voz que no es alentadora ni amable: sé amable contigo mismo y, en última instancia, tendrás más energía para tu búsqueda en las tierras lejanas de Entrepreneurshipistan y más posibilidades de tener éxito en tu viaje. 

ES difícil… emprender no es fácil. Pero las recompensas valen la pena. 

En definitiva el camino del emprendedor es uno de los viajes más increíbles que se pueden emprender. Y en el camino nos esperan grandes riquezas: libertad financiera, la oportunidad de trabajar desde cualquier parte del mundo y el mayor tesoro de todos; Demostrándote a ti mismo, a través de hábitos de repetición rastreados y promesas cumplidas, que te estás desarrollando como ser humano y convirtiéndose en la persona que quieres ser, que te estás convirtiendo en el propio héroe de tu historia. 

¿Qué haría la versión más heroica de ti? ¿Adónde irían? ¿Cómo sería su viaje, sus esperanzas y sueños? 

Sólo tú puedes responder eso.

Conviértalo en una respuesta de la que pueda estar orgulloso. 

Dondequiera que te lleve tu viaje, amigo, te apoyaré. 

Libros y recursos que recomiendo

• Luz verde – Por mi héroe McConaughey. 
• Herramientas de titanes – Detectar las tendencias entre los artistas de clase mundial y ver claramente los hábitos ganados. 
• El alquimista – Una lección poderosa dentro de una hermosa historia. 
• Trelo – increíble para la organización. 
• Pizarras estáticas Wizard Wall – mi herramienta favorita de todos los tiempos.
• En resumen, diario de gratitud. – recójalo una vez a la semana, complételo a lo largo de los años, es divertido volver a leerlo. 

Y listo amigos espero que este post les haya sido de valor y si llegaron hasta aquí gracias por leer.